林修の今でしょ 長生き 健康長寿の秘訣は?

林修の今でしょ 長生き 健康長寿の秘訣は?

ふむ、そんなに長生きしなくてもいいかな・・・って思ったり。 でも豆腐、納豆、キムチ、ヨーグルトは食べようかな。

今でしょ講座」 健康という言葉が、凄く心に響くお年頃www 5位 キムチ 4位 漬け物 3位 味噌 2位 納豆 1位 ヨーグルト 秋になったら、ぬか漬け始めようかな? あとは、納豆キムチ豆腐。 味噌汁にキノコを入れる。 肉に、バナナ なんか…

今でしょ講座、健康長寿SP!発酵食品編、やはり乳酸菌は重要だった

発酵食品、5位キムチ、4位漬物、3位味噌、2位納豆、1位ヨーグルト。これは個人的には納得やな。

健康長寿が食べてる発酵食品、全部毎日食べてた




林修の今でしょ 長生き 健康長寿の秘訣は?

今でしょ❢講座みてたけど、朝はパンとヨーグルトで決定でいいな

今、林先生の今でしょ、ご長寿特集やってるけど、食べるの大事みたい!肉も、良いみたい!私も、肉とパスタとゴハンと納豆夕食に食べたー、よく食べたー

健康長寿の肉特集、わかる。すぎやまこういち先生もお肉好きでいらっしゃる!ワイもあやかって肉喰うぞ!

けっこう長寿なのに『今でしょ!講座の健康長寿』食いつき気味に見てる両親

今でしょ!」でもやってたけど、肉を食うのは必要!  胃にもたれるのなら、できるだけ赤身肉を柔らかく炊く。

 林修の今でしょ 長生き 健康長寿の秘訣は?

ストレスを溜めないのが一番らしいです。見習いたい!!

林修の今でしょ!講座 に生まれ故郷の徳之島出てるー 徳之島は長寿の島なのです

1日7時間寝ないといけないなら…もう寝なくちゃ!だよ〜

今でしょ見てて発見しました(^^) 健康に長生きする入浴法は ・お風呂は毎日入る ・40度で10分程度 ・全身浴 これがいいみたいです! 半身浴は乾燥肌になりやすくなるため 避けた方がいいみたいです

湯船に浸かるのはどんなに頑張っても10分程度が限界なんだけど、健康のためにはその程度で十分なんだそうで。お湯の温度は40℃がいいんだって。私はもうちょっと熱め、でもウチの温度計が正確とは限らないし、浴室の気温や湿度も関係してくるしね。

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